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便秘严重影响患者生活质量及身心健康，耗费大量的医疗资源，是一个重要的公共卫生问题。中国医师协会在2014年倡议将3月28日设立为“中国便秘日”，向社会科普肠道相关知识。

莫忽视！便秘不是小问题

便秘的先天因素和饮食习惯

生活习惯不良：没有养成定时排便的习惯，使排便反射受到抑制；饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，水分过量被吸收；液体量摄入不足；肥胖，不活动，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动。

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