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哪些运动会造成关节损伤？

上传时间：2023-12-15 14:16

中华医学会

原创

关节损伤

传播普及健康知识，提高公众健康素养

视频简介：相比较爬山、马拉松这种是一个负重挤压关节，甚至还会损伤半月板的活动，医生更推荐游泳这种需要全身肌肉都在协调的运动，以及直腿抬高绷腿这种加强关节稳定性的运动，或者骑车这种腰部可以分担腿部关节重量的运动。当然各种运动都需要进行防护，注意适当的休息。

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2024-02-20

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