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惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。“蛰”，指“藏伏”，昆虫入冬藏伏土中；“惊”指“惊醒”，天上的春雷惊醒蛰虫。

春雷响，万物生

春回大地，乍暖还寒。《月令七十二候集解》曰：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”“惊蛰”标志着仲春时节已经到来，此节气反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。

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初春话养生

惊蛰为啥吃梨？倒春寒来不来就看惊蛰

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早睡早起解春乏少酸增甘护肝脏疏解情志宜运动

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调养身体、抵御疾病，记住三喝三捂三动！

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马上就是春天的第三个节气——惊蛰。要说在惊蛰这个时候，有哪种食物必须要吃，那一定就是春笋。

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