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春节期间大鱼大肉,消化不良怎么办?
上传时间:2021-02-19 10:01
养生动画
养生动画
轻松点一点,健康多一些
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视频简介:
首先是不要吃太饱,要控制好自己的饮食,吃到七分饱足以,如果一次性摄入过多的食物,那么非常有可能会增加肠胃负担,久而久之肠胃就会出现消化不良的现象, 其次就是要适当的运动,在吃完饭半小时后,要适当的散散步,通过增加活动量的方式促进肠道蠕动。这样才能调节身体,促进健康,防止消化不良症状的出现。 还可以吃一些促消化的食物,比如说山楂,山楂中有很多酸性物质以及维生素C,可以有效帮助促进人体胃液的分泌。
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