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阳康以后，你需要的抗阻训练！锻炼心肺功能必做的事

上传时间：2023-08-01 17:16

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视频简介：抗阻训练：目的：有利于增强腹肌的力量，有助于形成正确的呼吸模式。操作：将一斤的沙袋置于上腹部，吸气时上腹部隆起，呼气时上腹部凹陷。频次：每天练习3-5次，每次5-10分钟，以患者不感觉疲劳为宜。

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xmx祥

少傅级

2023-08-02

xmx祥

少傅级

抗阻训练锻炼心肺功能。

2023-08-02

科普649170f2bf68f

举人级

阅

2023-08-02

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