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【第四届康复科普创新作品（短视频）征集评选作品展示】跑后酸痛不再有，牵伸放松解您忧

上传时间：2022-10-15 15:24

康复科普

原创

跑步肌肉酸痛牵伸

由中国康复医学会打造权威、专业、实用、便捷的网络化科普平台

视频简介：中国康复医学会为大众普及康复医学、卫生健康知识。本视频将介绍一些最基本的下肢牵伸练习，来帮助大家缓解跑布后的肌肉酸痛。这些练习同时也能对降低运动损伤风险提供一定的帮助。作品组别：职业组作品编号：236 单位：上海市浦东新区光明中医医院作者：黄耀宗丁玥席艳玲

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太傅级

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2024-01-08

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放松方法多种多样，只要我们按照正确的方式方法做到锻炼的目的就行，你找到自己喜欢的的放松方法了吗？

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