做肠镜前不能吃？可以这样吃-

作者：吕泽闵寒

很多人都有做肠镜的经历，而回忆起做肠镜的过程，大家最先想到的可能就是当天空着肚子在检查前“被迫”喝下2-3升的泻药，不停地上厕所。

如果做的是非全麻下肠镜检查，那种感觉可能更加难以启齿。其实喝这么多清肠剂无非为的是做好准备，让我们能够在做肠镜的时候有一个更清洁的肠道。而这个肠道准备不仅仅包括喝泻药，同样也需要在做肠镜前控制我们的饮食。

为什么要控制饮食？

有些食物经过充分的消化后仍会有一些渣渣残留在肠道里，从而影响了医生对肠道的观察，这些渣渣的主要成分多是一些纤维。

为了消灭这些渣渣，既往我们都比较保守，医生们往往推荐我们肠镜前只能吃清流质饮食，通俗的讲通常就是米汤、去除果肉的果汁、运动饮料、碳酸饮料等等，选择时还应注意食物不能是红色、橙色、紫色和蓝色的，因为这些颜色会影响医生对于我们肠道的判断。

但是只喝点这些东东，做肠镜前我们很容易感到饥饿，严重的时候还会恶心、呕吐甚至肚子痛。

太痛苦了！

后来医生们发现，并不需要控制得这么严格，我们并不是只能喝喝喝，也可以吃吃吃....

哪些食物我们可以吃

医生推荐我们可吃些低渣饮食，其实就是一些纤维含量少不容易产生渣渣的食物，如稀饭、白馒头、烂面条；也可以吃点少量的黄瓜、番茄、冬瓜等蔬菜；肉类我们可以吃，如摄入一点点鱼肉和虾肉，但应当注意，肉类就算纤维含量少，吃多了也是不行的！

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此外，还应注意千万不要吃根茎类的蔬菜！只有低渣饮食才能够保证我们的肠道清洁程度跟清流质饮食一样，我们才可根据自己平时的饮食习惯来选择。

除了这些常规的食物外，我们还可以在做肠镜的前几天嚼口香糖，它可以“骗”我们的肠道提前运动起来，帮助我们排空杂质。

饮食控制要多久？

时间越长越好吗？

有很多人会提出，既然控制饮食可以帮助我们排空肠道，那是不是我们多控制几天更合适呢？

答案并不是这样的。

其实很多研究都发现，控制3天饮食并不能让我们的肠道更干净，相反，由于限制的时间实在太长了，很多人会觉得饥饿难耐，甚至排斥再次做肠镜，无形之中增加了很多患者的负担。所以，目前专家们基本都是推荐我们只严格限制1天饮食，当然，我们万万不能因为这个原因就松懈，在前面几天大吃大喝同样也是不被允许的。

温馨提示

总之，在您成功预约肠镜后，要留心医院给您的肠镜预约单上的内容，最重要的就是按照要求来完成整个过程，提前1天做好饮食控制，吃一些纤维含量少不容易产生渣渣的食物，并不是只能喝汤，弄清楚有哪些食物可以选择，切莫大意行事。

让我们放松心情，

迎接一次肠道体检吧！

// 参考文献 //

[1]Chen EG, Chen L, Wang F，et al. Low-residue versus clear liquid diet before colonoscopy: An updated meta-analysis of randomized, controlled trials.[J]. Medicine,2020,99(49).

[2]Filipe T, Miguel A, Luís E, et al. A 3-day low-fibre diet does not improve colonoscopy preparation results compared to a 1-day diet: A randomized, single-blind, controlled trial[J]. United European Gastroenterology Journal,2019,7(10).

丨编辑：刘洋赵娜

丨审校：李娜李玉乐董哲

丨监制：吴文铭

来源：协和医学杂志

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