别让每一个本应享受美食的日子，变成牙齿敏感的伤心纪念日！

牙齿敏感的酸爽滋味，愿你从不遇见。

当代人减肥面临最难的一个问题，无非就是实在难以做到在一桌美食面前毫不动摇。

任你有再强的意志力，也总有破防的那一刻。

但有一类人，TA们常常也会遇到面临一桌丰盛美食却无法下嘴的时候，但TA们并不是为了管理体重，而是牙齿敏感。

牙齿敏感那滋味，真是谁试谁知道！

回家团聚的日子，妈妈做了一大桌只属于“妈妈的味道”，而这时牙疼了起来……

多年不见的老友，好不容易约上一局，火锅串串大盘鸡香气扑鼻，而这时牙疼了起来……

到了梦寐以求的旅游目的地，打卡美食那是必不可少，而这时牙疼了起来……

于是，每一个本应享受美食的日子，都成了纪念牙齿敏感的伤心纪念日。

为什么会牙齿敏感？

有些人可能要怒气发问了：“明明我每天都在认真刷牙，还定期去洗牙，为啥还是难逃牙齿敏感的噩运？”

别生气，听小泽慢慢说。在正常情况下，咱们健康的牙齿外面有一层坚硬的牙釉质。它不仅帮助我们咀嚼食物，还阻挡了外部各种各样的冷热刺激，保护着牙齿内部脆弱的牙神经。如果牙釉质被磨损，或者因牙周炎、牙槽骨萎缩导致牙根暴露，那么外界的刺激就很容易透过牙本质表面的孔道传导至牙齿中心的牙髓，出现不同程度的刺激性疼痛症状。

刷牙的方式不正确（拉大锯式刷牙）、清洁不到位（饭后不漱口、睡前不刷牙）、饮食习惯不好（喜欢吃硬的食物）或是有磨牙习惯的人都容易造成牙齿敏感。另外孕妇、正畸人士、进行洗牙和牙齿美白后的人群也容易出现牙齿敏感。如果没有对牙齿敏感加以干预，不仅会影响你吃香喝辣，疼痛伴随，还会加重牙齿磨损的程度，最后导致牙髓炎。那时可就得请出根管治疗这位“终极王者”才能解决了。

如何预防和缓解牙齿敏感？

如果你想要预防牙齿敏感，或者是只是有轻微的敏感，并且牙齿本身的磨损并不大的，那么首先要做好日常的清洁工作，然后再进行进一步的保护。

做好日常清洁工作

做好日常的清洁工作对保护牙齿来说非常重要。一天两次刷牙必不可少，记得要用正确的巴氏刷牙法，拉大锯式的刷牙法对牙齿的伤害极大；饭后记得漱口，有条件可以使用漱口水；每天至少使用一次牙线，辅助我们清洁平时刷牙不易刷到的地方，减少缝隙中的食物残留，保证我们的牙齿清洁到位。

选择抗敏感的产品

目前市面上有很多含有抗敏感功效的牙膏和漱口水。这类产品中往往含有氟离子、钾离子成分。氟离子能够促进牙齿表面的再矿化，封闭牙本质表面的小孔，减少外部对牙齿内部的刺激。而钾离子则能缓解牙髓神经对外界刺激的反应，起到减少牙齿敏感疼痛的作用。

大家在做好牙齿日常清洁工作的基础上，可以自行选择此类产品，帮助缓解轻微的牙齿敏感症状。

如果你的牙齿敏感比较严重，用以上方法无法缓解疼痛症状的话，建议寻求医生的帮助。医生会根据你的牙齿具体的缺损状况，进一步强化脱敏。或是修补明显的牙齿缺损，消除牙齿敏感症状的同时，还可以在一定程度上阻止牙齿磨损。

在修补过后，你要更注意牙齿的清洁工作才行哦！