警惕！这 4 种水，你可别乱喝！

1.勿将饮料视作水

过度饮用饮料，尤以甜饮料为甚，会加重肾脏负担，甚而引发肾结石。

2.生水

未煮沸或未经有效处理的生水，也许存有细菌及诸多对人体健康不利的微生物等因素，会对健康构成潜在威胁，易致使急性胃肠炎以及一些传染病的发生。

3.长期未作清理的饮水机内的水

多数饮水机使用的是桶装水，若质量达标，便都是安全卫生的。

相较于水，更需加以留意的是饮水机自身，缘由在于饮水机在使用时，有可能滋生细菌，倘若长期未清理，就会存在安全隐患。建议每隔1～2个月对饮水机进行1次清理。

4.格外烫的水

时常食用格外烫的食物或热饮会存在健康风险。65 ℃及以上的食物或热饮，会提高罹患食管癌的几率。由于过烫的食物进入食管后，会对食管黏膜形成物理性损害，当黏膜受损之后，胃酸反流也会对受损部位产生刺激，这种反复的损伤容易致使细胞癌变，罹患食管癌的风险就会增加。