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有一种委屈叫“我是过敏体质”

石家庄市人民医院
原创
坚持以人民健康为中心,提高公民健康素养。
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都说“过敏体质”的人,上辈子是“折翼的天使”。

普通人的四季:春天来了,春游去;夏天来了,看海去;秋天来了,爬山去;冬天来了,滑雪去。

过敏人士的四季:春天来了,柳絮过敏,;夏天来了,紫外线过敏,;秋天来了,换季过敏,;冬天来了,寒风过敏,

你是“过敏体质”吗?做个小自测,以下情况如果你符合>3个,就很可能属于“过敏体质”了!

1.家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史

2.经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等症状

3.经常出现严重皮肤瘙痒,患湿疹、荨麻疹等皮肤病

4.季节交替、寒热交替时期会有不适

5.每次更换护肤或化妆品,皮肤经常会过敏

6.每次烫发、染发,药水染膏接触头皮会起红疹

7.经常出现腹泻腹痛等腹部不适又找不出其他原因

但,并不是只要出现过敏就是“过敏体质”。其实医学上并没有对于“过敏体质”明确的定义~所谓“过敏体质”更多是指:

1.容易反复发生过敏的人

2.对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人

3.患有过敏性疾病的人(如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等)


关于过敏,很多人认为,要想避免过敏反应的发生,就要躲避一切的过敏原,但过敏原无处不在、千变万化、防不胜防,显然这是难以实现的。

从中医角度来说,过敏原是引起疾病的外部原因,自身体质才是导致过敏反应的内在因素。

因此,除了要尽量远离过敏原外,关键要从根本上扶助正气、改善体质,这样才能够有足够的能量来祛除邪气,预防过敏性疾病的发生

1.饮食调理

饮食宜清淡、均衡,荤素搭配合理。少食虾、蟹、辣椒、浓茶、咖啡及腥膻发物等。多吃健脾和胃、益气固表之品。

2.运动调理

适当的运动,可以促进新陈代谢,提高免疫力,对改善过敏体质有很大的帮助。推荐选择一些和缓的运动,如慢跑、太极拳等,运动时注意防风保暖。

3.起居调理

做好个人防护,避免接触过敏原,注意个人卫生,勤洗手,经常更换衣物。注意室内通风,保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,可防止对尘螨过敏。

4.情志调理

过敏体质者容易产生紧张、焦虑、敏感等情绪。正确看待自己的体质特点,积极寻求改善过敏问题的方法,保持积极向上的生活状态。

5.中药调理

在过敏性疾病的发作期应辨证治疗,祛邪为主,扶正为辅;在缓解期应遵循“治未病”的理念,扶正为主,祛邪为辅,采用“益气固表,养血消风”的原则,注重对肺、脾、肾三脏的调养。

6.中医适宜技术干预:

可采取耳穴压豆、穴位贴敷、艾灸等中医适宜技术进行调理干预。

专家提醒:过敏非小事,多了解一些过敏知识,就能减少过敏的发生。如果出现过敏症状,请及时就医。

评论
科普有我,张庄初中。
太傅级
过敏非小事,平时要多了解一些过敏知识,就能减少过敏的发生。如果出现过敏症状,请及时就医,不要在家自行处理。
2024-04-19
科普—鲁健
贡士级
年轻的时候很少过敏,现在,哮喘,过敏性鼻炎,结膜炎。个人以为是免疫力低,应改善体质提高免疫力。
2024-04-08
内蒙古自治区阿拉善盟阿拉善右旗科学技术协会
太傅级
浏览了
2024-04-08