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冻手冻脚,当心脑卒中!预防重点要记牢!

天津科学技术馆
天津科技馆作为天津市全域科普主阵地,努力满足公众科普需求。
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在强冷空气影响下

雨水唱罢大风登场

一觉醒来好似一夜入冬

冷空气接连来袭

十一月的降温不再容易停下脚步

又到了帽子、手套、围脖齐上身的日子了

大家要准备好过冬的装备呀

除了“冻手冻脚”的不适体感

往往还是脑卒中的高发期

“断崖式降温”

对于体质弱的心脑血管疾病患者可谓“雪上加霜”

脑卒中(中风)是我国居民生命健康的“头号杀手”,具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担“五高”特点。
为什么天冷会诱发脑卒中?

1.人体在寒冷的环境中,末梢血管收缩,外围阻力增加,血压升高,会使血中的纤维蛋白增加,血液黏滞度增高,易导致血栓形成。

2.在寒冷的刺激下,会促使体内的激素分泌增加,造成血管张力升高和血压升高,从而导致脑卒中的发生。

3.在寒冷的刺激下,脑血管侧支循环供血会受到影响,不能有效发挥其保护作用,易加重脑缺血卒中的发生。

脑卒中的主要危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、大量饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等。

脑卒中及高危人群在应对寒潮天气时,应做好保暖措施,尽量减少外出,必要外出时要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖。同时,注意休息,适度增加体育锻炼,提升抵抗力,关注气候变化。

怎样预防脑卒中发生或复发?

脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。养成健康的生活方式,定期进行脑卒中危险因素筛查,做到早预防、早发现、早诊断、早治疗,就可以有效防治脑卒中。

1.日常生活行为要注意:

(1)清淡饮食;(2)适度增强体育锻炼;(3)克服不良习惯,如戒烟限酒、避免久坐等;(4)防止过度劳累;(5)注意气候变化;(6)保持情绪平稳;(7)定期进行健康体检,发现问题早防早治。

2.有相关疾病的

患者应重点注意:

(1)高血压患者,应注意控制血压,坚持服用降压药物

(2)高脂血症患者,应注意控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,坚持服用降血脂药物。

(3)糖尿病患者和高危人群,应积极控制血糖。

(4)房颤或有其他心脏疾病者,应控制心脏病相关危险因素。

脑卒中可防可治,要提升以预防为主的健康意识,积极参与。

本文内容仅供健康科普使用

不作为临床诊断及医疗依据

评论
无限探索者
太师级
预防脑卒中,要注意适量运动,合理膳食,戒烟戒酒,心里平衡,注意气候变化,控制血糖、血压、血脂,定期体检。远离卒中,从健康生活开始!
2023-11-28
科普5dc9f15cbb99a
太傅级
“断崖式降温”对于体质弱的心脑血管疾病患者可谓“雪上加霜”,脑卒中(中风)是生命健康的“头号杀手”,做到早预防、早发现、早诊断、早治疗,就可以有效防治脑卒中。
2023-11-28
天津.诸葛
少师级
脑卒中(中风)是我国居民生命健康的“头号杀手”,但脑卒中可预可防的,重点是要养成健康的生活方式,日常做到合理膳食、适当运动、戒烟酒、心理平衡,定期进行脑卒中危险因素筛查,做到早预防、早发现、早治疗,就可以减轻脑卒中对人身体健康带来的危害。
2023-11-28