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“吃出来的健康”系列｜秋冬季呼吸道疾病高发，如何“吃”出免疫力？

上传时间：2023-11-06

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天津.诸葛

少师级

秋冬季节是呼吸道疾病的高发期，有效预防呼吸道疾病，增强自身免疫力是首要前提，日常饮食一定要营养丰富，肉蛋奶禽、水果蔬菜、谷薯类等，达到均衡饮食，另外，注意保持充足睡眠、加强锻炼身体等等，这样才能有效提高免疫力。

2023-11-06

无限探索者

大学士级

提高免疫力，维生素C、锌、食物纤维和植物蛋白是关键营养素，充足的睡眠也不可忽视。让我们从饮食做起，“吃”出健康，迎接一个温暖的秋冬季节！

2023-11-06

科普老兵闻向东

大学士级

提高免疫力，不能只吃某一种食物，只有食物多样，均衡合理，科学饮食，才有利于健康！

2023-11-06

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