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没精神,总感觉累,一动就喘是啥毛病?可能是心衰的信号!

华西医生
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没劲、没精神、想睡觉

一动就累,一动就喘

不是“上班综合征”

也不是“节后综合征”

可能是心衰了

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“心力衰竭”简称心衰,发病率和病死率高,是各种心血管疾病的后期阶段,也是临床上很棘手的问题。主要表现为呼吸困难、疲乏及液体潴留(肺淤血、体循环淤血及外周水肿)等

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图片来源:摄图网

如果把心脏比喻为一座房子,那么瓣膜就相当于“门”、心肌就相当于“墙”

心衰是多种原因导致这些“门”或“墙”发生异常改变,心肌的舒张或收缩能力减弱,从而使心脏的血液输出量减少,不足以满足机体的需要,器官和组织中的血液也不能顺利回流到心脏。

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说得更形象一些,就是心脏的回血或泵血功能衰退,心脏就像弹性减退的“皮球”、电量不足的“水泵”

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高血压、冠心病、糖尿病、肥胖、代谢综合征,使用心脏毒性药物史,有酗酒史、风湿热史、心肌病家族史等人群是心衰的高危人群,这些疾病都是引起心衰的危险因素。

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根据心衰发生、发展过程,从心衰的高危因素发展为难治性终末期心衰,可以分为4个阶段。

A期(心衰危险因素阶段):有危险因素,但心脏结构与功能正常,没有临床症状。

B期(前心衰阶段):检查发现心脏结构与功能异常,还未出现临床症状。

C期(临床心衰阶段):出现了活动耐量下降、乏力、呼吸困难、下肢水肿等症状,心脏结构与功能异常,伴有血浆标志物异常增高,查体、影像学等证据提示体循环、肺循环淤血。

D期(难治性心衰阶段):反复住院,需要静脉用药,可能需要心脏移植和人工心脏。

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值得注意的是,心衰病情一旦进展到下一阶段,风险随之大大增加,可能造成难以逆转的后果。因此,在A期和B期强化危险因素的控制,做好心衰的预防,十分关键!

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一、改善生活方式

1、控制体重:建议身体质量指数(BMI)控制在18.5-23.9。腰围控制在男性<90cm,女性<85cm

2、营养饮食均衡:多吃不饱和脂肪酸食物,吃水果、蔬菜、全谷物以及低钠低脂乳制品等,适当适量摄入鱼类,尽量不饮用含糖饮料。

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3、戒烟限酒:除了戒烟之外,普通人群不饮酒或少量饮酒,男性每天饮酒不超过25克纯酒精,女性不超过15克纯酒精,酒精性心肌病人群一定要戒酒!

敲黑板!纯酒精计算公式:摄入的酒精量(克)=饮酒量(毫升)*酒精浓度(%)*酒精密度(0.8)。举个例子,某人喝了二两酒(100毫升),酒的度数是50度,那么他的饮酒量为100毫升*50%*0.8=40克。

4、加强运动锻炼:建议进行康复综合评估,在医生指导下进行有氧运动、抗阻运动以及拉伸运动。

5、注意心理健康:如果有精神压力等情况,建议到医院精神心理专科就诊,必要时进行药物治疗。

二、药物预防

控制“三高”,即控制高血糖、高血压、高血脂。千万不要自我感觉身体好转,或者指标正常就私自停药。

要通过专科医生对危险因素进行诊断与针对性治疗,长期用药,并坚持定期随访。

三、早期筛查

心衰进入C期,患者才会出现走路喘不上来气、下肢水肿、总感觉疲惫等情况,而处于A期、B期的患者,可能因为没有症状而忽略早期心衰的诊断和治疗

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去医院筛查可以尽早发现心衰的蛛丝马迹。高危人群尤其要注意定期筛查,检查内容包括症状/体征、脑钠肽与心肌标志物、超声心动图、心电图、胸片

心脏是人体最重要的器官

也是当之无愧的“工作劳模”

关注心脏健康

心衰不可怕

预防是关键

评论
内蒙古四子王旗
大学士级
心衰作为一种进行性发展的疾病,不积极治疗甚至可能危及生命安全,平常一定要保护好心脏,避免一些不利于心脏健康的行为。
2023-10-15
坦 荡 荡
少傅级
没精神、想睡觉,一动就累,一动就喘这时候就要注意了,最好看看医生防止是心衰引起的。
2023-10-15
无限探索者
大学士级
预防心衰,要养成良好的生活习惯,营养均衡,戒烟限酒,适当的运动,不太过劳累,控制“三高”,保持乐观,定期检查,守护我们的生命健康。
2023-10-15