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【第二期】漫说科普：其实这就是个误会——全民健身日“冷知识”

上传时间：2023-08-08

众创科普

原创

健康冷知识全民健身日

科普服务运营、主题科普场馆打造、科普内容、资源开发创作

天津.诸葛

少师级

全民健身日，旨在倡导人们加强锻炼身体，增强体质。但健身也要根据个人体质和健康状况，制定一个科学的健身方法，才能收到良好的效果。

2023-08-08

板凳儿

学士级

科学运动有助健康，运动时不要太饱太饿，运动前要做好热身准备，运动后要做好拉伸适量补水等。

2023-08-08

卜和彦

太师级

选择适合自身的运动强度，注意循序渐进开展运动，切莫＂过激＂＂过急＂，一般情况下，每次运动时间不超过60分钟为宜，体弱者，每次进行20至30分钟为宜！切记贵在坚持！

2023-08-08

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