全民健身日丨健身没做对，只会浪费时间？这些健身误区了解一下-

全民健身日丨健身没做对，只会浪费时间？这些健身误区了解一下

上传时间：2023-08-08

大话科普

原创

运动健身

科普小画，用漫画的形式八卦你耳熟能详，但未必清楚的科普知识。

今天，是全民健身日。你知道如何科学健身吗？运动前应做哪些准备？运动过程中有什么需要注意？如果不小心走入健身误区，不但白白浪费时间精力，还可能适得其反、危害健康。

这些运动安全小知识，来和编吉一起了解下！

科技助力我们的生活

少傅级

健身千万不要盲目，一定要制定一套科学的健身方法，最好在专业的教练指导下进行。

2023-08-08

吴飞银

太师级

健身运动和做工作一样，要有正确的方法，如果科学合理，就会事半功倍；如果方法不科学合理，就会事倍功半，甚至适得其反、危害健康！

2023-08-08

甘*美*

学士级

避免健身误区，要选择适当的运动强度和量，学会正确健身技巧，掌握运动前中后基本安全准则，关注长期效果，才能获得理想的健身效果。

2023-08-08

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