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被生活压得“喘不过气”？这4个方法，帮你找回好状态！

上传时间：2023-06-05

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心理健康压力自我调节

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科普老兵闻向东

大学士级

凡事多想一些美好的事，不愉快的事情尽量不去想，多想一想自己的长处和优点，进行自我调节。这样压力就会小一些！

2023-06-05

传承解惑

太师级

知足常乐，是人间百态、看透世事无常后的一种大彻大悟后的坦荡胸怀，也是向前的一种动力。

2023-06-05

科普Zxg

太师级

劳逸结合可以帮助提高心理素质，减少自我否定和精神内耗。

2023-06-05

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