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上班族必看!这3个方法,帮你在短时间内拥有高质量午睡!
上传时间:2023-04-21
科普中国
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上班族
午睡
科普中国
公众科普,科学传播。
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来源:好奇博士
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责任编辑:科普中国
评论
科普科普知识的摇篮!
太傅级
调整好心态,提高睡眠质量,有利于工作的开展,有利于提高工作效率!
2023-04-21
学无止境868
太师级
建议大家午休时间保持在10-20分钟最好,因为超过30分钟大脑会进入深睡眠!
2023-04-21
青草科协胡贤高
学士级
中午小睡一会,有利于下午更好的工作。其实很简单,养成每天午睡的习惯,自然到点就能睡着了。
2023-04-21
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