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睡觉前吃夜宵，比饿着肚子睡觉更健康？你还敢不吃晚饭吗？

上传时间：2022-10-21

好奇博士

原创

健康减肥饮食

博士一分钟，姿势涨不停！

博士一分钟，姿势涨不停

- 本期完 -

科普科普知识的摇篮！

太傅级

我们要根据自己消化系统的健康状况，合理食用，我们倡导早吃少，午吃饱，晚少吃的习惯，确保自己营养合理吸收，确保自己健康。

2022-10-21

科普62cf8000bb990

庶吉士级

消化功能有毛病，容易反酸烧心或是白天吃了太多东西，不适合睡前吃东西。

2022-10-21

钟灵敏秀

少师级

应该是因人而异吧，如文章文首所述能吃就吃，因为这与个人体质，饿的时段，饿的程度及摄入量和距睡眠的时间等等有关，需要综合考量，所以还需要当事人根据情况自我定夺，本文提供了参考，谢谢作者的科普！

2022-10-21

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