网易健康官方科普号。越健康,悦生活!
收藏

长跑28公里后突发疾病去世,为何运动会夺命?

原创
运动 跑步 猝死
网易健康

10月7日深夜,华为内部社区“心声社区”发布讣告称:华为现任公司监事会副主席丁耘因突发疾病,在10月7日凌晨不幸去世,享年53岁。有消息称,丁耘是在跑步28公里后,因为心脏问题“没有再醒过来”。

近年来,多起运动后猝死的不幸事件引发了大众的关注。运动本该是有利于健康的事情,为什么竟会夺人性命?究竟如何判断自己的身体情况是否适合运动?身体出现哪些“信号”该停止运动?网易健康为您梳理了相关科普,速来了解!

一、运动路上,如何听懂身体的“救命信号”?

北京积水潭医院急诊科主任医师 赵斌在网易健康《健康公开课》栏目中曾提及:运动时,若身体出现不适,不要强行完成。如果身体情况出现和之前不同的反应时,要及时关注身体状况,除了关注局部的关节、韧带,更多要关注心脏、神智、肺呼吸的情况。

现代人喜欢的长跑,尤其是马拉松,其实是极限运动。虽然是慢跑,跑完后身体的组织、细胞也会受到一定的损伤。这种损伤不是病态的损伤,若跑完后进行适当、合理的休息,身体的损伤是可以恢复的。值得注意的是,在长跑后,短时间内不要再进行跑步运动。

在长跑完后,人可能会很兴奋、大吃大喝。但是,跑步属于全身运动,除了关节运动组织会受损外,胃肠道系统、心功能系统也会受到一定的影响,因此在长跑以后,不建议食用过于油腻的食物,应以清淡为主。

**同时,网易健康提醒大家,不管是酒后运动,还是运动后饮酒,都是不可取的!**酒精具有抑制心肌收缩的作用,酒后运动会进一步加重心肌负担,对心脏产生危害。而运动后喝酒,心跳会明显加速,还会引起人体不适,导致大脑迟钝、嗜睡和肌肉疲劳。

二、经常锻炼的人,应该如何预防心梗?

首都医科大学附属北京安贞医院心脏内科中心主任医师 张铭 在网易健康《健康公开课》栏目中曾对此问题进行过相关科普。

如今,马拉松受到了越来越多人的欢迎。但是,马拉松终究是一项极限运动,非常考验人的身体素质、意志以及耐力。马拉松比赛中和赛后,突发心梗甚至猝死的案例时有发生。

急性心肌梗死,常发生在患者有冠状动脉粥样硬化狭窄的基础上,由于劳累、激动、寒冷、暴饮暴食、便秘、大量饮酒或抽烟等诱因,致使冠状动脉粥样斑块破裂,血中的血小板在破裂的斑块表面聚集,形成血栓,突然阻塞冠状动脉管腔,导致心肌缺血坏死。

另外,心肌耗氧量剧烈增加或冠状动脉痉挛,也可以诱发急性心肌梗死。

专家建议**,经常锻炼、喜欢跑马拉松的人,应当做一个冠脉CT检查进行初筛,以明确心脏的冠状动脉有无狭窄及狭窄的程度。**

总之,在不知道自己是否有冠心病的情况下,不要跑马拉松。

任何人的突然离世,对于其亲友都是悲痛和难以接受的,也是我们不愿意看到的。近年来越来越多的猝死事件也一再提醒着大家,挑战自我、追求突破固然精神可嘉,但一定要敬畏自然、尊重科学、珍惜生命。运动也是有风险的,了解自身的身体条件,学习急救自救知识,才能更好地运动和生活。

评论
xmx祥
庶吉士级
运动健康普通认知。
2022-10-10
直率的富丽堂皇医生
进士级
阅读
2022-10-10
初心 使命
庶吉士级
不忘初心牢记使命
2022-10-11