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每周必备 | 小学生护眼方法合集

视力 育儿
儿童视力科普馆

很多家长表示,第一次带孩子去验光就已经两三百度了。为了避免这种情况,我们一定要及早及时地给孩子建立视力健康档案。

视力健康档案,可以连续监测眼球发育情况,通过与正常值对比,及时地发现和预测眼部异常,进而采取措施,避免或延后近视地发生;对已近视的儿童,则可以采取措施有效地减缓近视发展。

日常生活中,为了保护孩子的视力,家长需要注意哪些点呢?

1.不要因为视力问题责怪孩子 ,与孩子共同进步。

当孩子出现视力下降或者近视以后,家长首先应该与孩子一起制定视力保护计划,而不是责怪孩子。

比如:

(1)今天没有躺在沙发上刷手机,做到了!

(2)今天有早睡早起,做到了!

(3)今天没有吃甜腻的零食,做到了!

(4)今天户外散步1小时,做到了!

(5)今天做了2次眼保健操,完成了!

(6)今天吃了很多绿色蔬菜,太棒了!

(7)今天写作业完成了3次远眺,我好优秀呀!

……

制定适合家庭情况的视力保护计划,制成可打勾的计划表,每天复盘。

2.多鼓励多肯定多夸奖

对于孩子的每一点进步、每一阶段的努力,家长可以积极地给予鼓励、肯定和夸奖。

“今天坐姿真标准,坚持就是胜利,加油哦!”

“今天没有看电视,我们玩的很开心,这感觉真好!明天也要一起玩!”

“最近2个月近视没有上涨,你一定时刻都在坚持,真棒!”

……

3.适合亲子互动的游戏

传统投壶:投壶游戏可以亲子共同进行,娱乐的同时还可以锻炼儿童的手眼脑协调能力。

儿童式射箭:儿童练习射箭,有利于身姿挺拔,养成良好的站姿与坐姿。

翻花绳:在游戏中,双方必须相互协商、相互配合、相互鼓励,才能实现每翻一次都会产生新颖图案,才会使游戏顺利地进行下去。游戏的成功,会加深合作伙伴的友谊,产生积极愉快的情绪,增强儿童自信。

评论
科普62f67f7bc161d
儒生级
视力保护从小做起啊
2022-10-10
科普5db79d8c46b83
学士级
当孩子出现视力下降或者近视以后,家长首先应该与孩子一起制定视力保护计划,而不是责怪孩子。
2022-12-16
@德行天下
少傅级
已学习
2022-10-10