身体被掏空？一张表算出你的疲劳指数-

身体被掏空？一张表算出你的疲劳指数

上传时间：2022-09-29

吉视传媒科普中国频道

健康

不断科学探查，进行普及常识

你是不是有以下表现？头时不时发沉、疼痛，脑子无法转动、思考。研究发现，长期疲劳会削弱神经系统的自我修复能力，伤害大脑，严重疲劳甚至让人身心崩溃，引发猝死。疲劳程度可通过《疲劳量表》自评，一旦发现自己疲劳感过高，要及时调整↓

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无限探索者

大学士级

长期疲劳会削弱神经系统的自我修复能力。缓解疲劳最重要的是回归正常生活，合理饮食、适量运动、戒烟限酒、调节心情。

2022-09-28

大伟⛹🏻‍♂️

太傅级

长期疲劳会削弱神经系统的自我修复能力，伤害大脑，严重疲劳甚至让人身心崩溃，引发猝死。疲劳程度可通过《疲劳量表》自评，一旦发现自己疲劳感过高，要及时调整。

2022-09-29

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太傅级

长期疲劳会削弱神经系，统的自我修复能力，实在的伤害大脑，严重的疲劳甚至让人，身心崩溃，引发疾病甚至猝死，因此要合理作息，适量运动。

2022-09-29

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