“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”
——《月令七十二候集解》
北京时间9月23日9时4分
我们迎来秋分节气
这天昼夜均而寒暑平
此后夜渐长而昼渐短
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秋分时节通常为一年中
秋季范围最广的时期
秋分时节
华北至长江中下游沿线一带秋高气爽
东北等地初霜冻、寒露风开始冒头
西南等地秋雨正当时
长江流域基本都是在秋分节气完成夏秋的转换
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从秋分开始，气温会逐渐下降
“一场秋雨一场寒”的感觉会更加明显
而且昼夜温差会逐渐加大
秋分 · 三候
一候雷始收声
雷声作为夏日的常客
也在秋分后偃旗息鼓
古人认为雷因阳气盛而发声
秋分之后则阴气起而雷声停
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二候蛰虫坯户
为了抵御席卷而来的寒气
蛰居的小虫开始藏入穴中
并且用细土将洞口封住
筑成能抵御寒冷的温暖小窝
三候水始涸
天气逐渐干燥
水汽蒸发快
河流和湖泊的水量变少
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秋分时节
有两个最经典的颜色
一个是白云的白
一个是庄稼的黄
谚语说“秋分白云多，处处好田禾”
到了秋季，降水减少，气压梯度加大
大气的通透性和洁净度提高，流动性增强
其中高云比例提高
天高云淡、秋高气爽说的就是现在
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秋分 · 丰收
春种秋收，大地流金
农历秋分，也是第五个“中国农民丰收节”
大江南北，稻香谷丰，瓜果飘香
亿万农民躬身稼穑、辛勤劳作
用勤劳的双手奏响最动人的丰收欢歌
看，广袤田野处处荡漾着丰收的喜悦
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中国农民丰收节
是中华文化的传承和发展
金秋的五彩画卷
是对耕耘的致敬，对收获的礼赞
普通的节气在此刻
也有了鲜活的味道
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秋分 · 习俗
祭月
秋分曾是传统的“祭月节”。古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。
据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。
吃秋菜
在岭南地区，昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。
“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
遵循秋分时节的特点
防秋寒和秋燥
是这个时候的养生要点
可以多食用一些甘润生津和润肺的新鲜果蔬
比如秋梨、百合等
还可以做一些慢跑、瑜伽等舒缓的运动项目
来锻炼身体、抵御秋寒
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这个金秋
愿眼前的美好
点燃你对生活的希望
愿一切付出皆有收获
综合来源：新华网、央视新闻、北青网、中国天气网等
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