【委员科普】心衰患者居家的控水小建议-

在临床我们常说，心衰患者控水就是一场旷日持久的上甘岭战役，要想取得好的结果，以下的武器必不可少。

准备一个有刻度的杯子。做好每日饮水量的分配，出院时您的医生给您指导每日饮水量，请您按照早中晚的时间合理安排，不要因为口渴，早晨就开启了牛饮模式，那么您今天就会很容易超量，大杯子不好控制，您可以准备一个约30毫升的小杯子，分次少量的喝，也可以在水中加入几片柠檬，适当的酸可以激活唾液分泌，以缓解您口渴的情况。

请格外注意饮食中的含水量

当您的饮食是以流食或者半流食为主，比如粥类，汤类，糊状类等，含水量较多时，或者您是爱吃水果的人，也请您合理安排。请对照看一下食物含水量表，以便作为参考。

低盐饮食

每天的吃盐量不能超过5克。同时也要警惕隐形盐，如鸡精、味精和各种加工食品等;糖尿病患者控制好血糖，避免高血糖引起口渴的症状。

体重秤

体重秤是公认的最简单、最廉价，但却是最有效的管理心衰的办法之一。临床上常常有些患者是由于水肿的不成样子才入院的，那么每日监测体重就可以防微杜渐，在体重上升的早期，我们就能迅速发现问题。

测量体重请您一定注意：

每日监测；

固定时间：最好在晨起排空大小便后，穿大致同样的衣服进行测量，这样的干体重才能便于对比；

当发现自己的体重一天＞0.5-1.5kg或者是三天的体重累及增加2.0kg以上便要引起重视,及时找医生指导是否加用利尿剂。

来源：中康心脏康复公众号

专家推荐

王国栋

中国康复研究中心北京博爱医院心内科主任

中国老年保健医学研究会老年康复分会副主任委员，中国医药教育协会科普健康教育工作委员会专家委员，中国中医药促进会心血管康复委员会常务委员，中国康复医学会心血管病专业委员会委员，世界中医药学会联合会心脏康复专业委员会理事，北京医学会心血管病分会青年委员，首都医科大学心脏病学系委员等。

从事心血管临床工作25年，擅长冠心病介入诊治，心血管危重症抢救及心脏康复等。冠脉介入工作17年，先后帮扶国内近20家医院开展冠脉介入诊疗工作。从事心脏康复工作10余年，近年主要从事冠心病介入治疗与康复一体化及心脑联合康复等工作。参编相关论著：《中国心脏康复与二级预防指南》、《内外科疾病康复学》、《老年人康复服务指南》、《实用康复护理学》、《药物治疗病案手册》、《心脏康复实践操作手册》等。