世界防治肥胖日丨转需！这样吃饭不用挨饿也能减肥

上传时间：2022-05-11

科普中国

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今天是中国肥胖日，也是世界防治肥胖日。

近日，《中国居民膳食指南（2022）》发布，报告显示，我国成年居民超重或肥胖已超50%！科学运动、健康饮食、充足睡眠等，都是科学健康的减肥方法。

这些习惯↓帮你边吃边瘦~

关注超重肥胖问题，守护身体健康！

来源：央视新闻客户端

通渭科普

少傅级

先菜肉，后主食，吃的时候细嚼慢咽，不要狼吐虎咽，这样才有益于健康！

2022-05-11

演绎无限精彩！

大学士级

世界防治肥胖日，旨在提醒大家，肥胖是一种病，健康的生活习惯和饮食，有助于预防肥胖。

2022-05-11

传承解惑

太师级

应该提倡科学运动、健康饮食、充足睡眠等，这些都是科学健康的减肥方法。

2022-05-11

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