冷冷的冬天吃辣辣的火锅简直不要太合适!
咚咚喵我乐极生悲,吃太辛辣的失误导致了慢性咽炎急性发作,吃饭喝水,喉咙都像是被沙砾狠狠摩擦。
你觉得和你没关系?
如果你经常感到咽部不适,嗓子干痒、咳嗽,吞咽有异物感。或者早晨刷牙时,经常恶心干呕,那你很可能患有慢性咽炎。
凭什么就我倒霉地得了慢性咽炎?
看者其他小伙伴吃香喝辣,我却只能喝白水......
先别哀叹命运不公,还是先来反思一下,自己做了什么,才引发了慢性咽炎。
如果你从小挑食,吃口水果蔬菜,像是吃“毒药”一样不情不愿。那么,由于维生素缺乏,引起的咽干、头痛、乏力、精神不佳,就只能自己默默承担了。
而喜好高热量食物,暴饮暴食的人,也不要暗自窃喜。
营养过剩可能引起慢性肥厚性咽炎,主要表现就是吞咽时有异物感,咽痛、痰多等。
另外,熬夜、反复刺激、疲劳等,会导致身体免疫力下降,再加上细菌的反复感染,久而久之,慢性咽炎就来了。
除了不良生活、饮食习惯的影响,慢性咽炎也是全身疾病的表征。
邻近器官的病变会导致慢性咽炎,如急性鼻炎、过敏性鼻炎、急性扁桃体炎等。
而慢性咽炎和胃食管反流病也有密切的关联。
有研究表明60%的慢性咽炎,和近50%的咽部异物感,与胃食管反流有关。胃内的食物通过食管、咽部反流,胃酸的反复刺激会对咽部造成灼伤,最终发展成了慢性咽炎、慢性咳嗽。
看了这些,不禁直呼,太难了!慢性咽炎也太容易找上门了。
更何况还有环境污染、空气质量下降、职业因素等的影响,难怪慢性咽炎如此普遍。
西医对慢性咽炎的治疗,主要有抗过敏治疗、维生素补充治疗、雾化吸入治疗等。
中医则主要采用针刺治疗、穴位局部封闭治疗、埋线治疗等方法。
不过,由于慢性咽炎致病因素很多,预防比治疗更重要,否则,及时通过药物手段痊愈,也有复发的危险。
对于慢性咽炎来说,三分靠治,七分靠养。
因此,在生活中调节饮食是非常重要的。
多吃维生素含量高的食物,不要暴饮暴食,忌烟酒,少吃辛辣生冷、油炸腌制食物,从而减少对咽部的刺激。
当然,早睡早起,规律生活,避免情绪激动,也都是非常必要的。
要养成良好的卫生习惯,早晚刷牙,餐后漱口,可以减少细菌在口腔内的堆积,缓解炎症。还可以通过加强体育锻炼的方式,提高自身的免疫力,打败慢性咽炎不是梦。
打败慢性咽炎,吃香喝辣不成问题。
出品:咚咚喵
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首发: 科普中国科普号“咚咚喵”
来源: 咚咚喵