这些结肠癌的早期信号，你一定要了解！越早发现越能“截断”危机

在我国，结肠癌已成为发病率排名第二的恶性肿瘤，每年新发病例超56万。它被称为“肠道沉默杀手”，早期症状隐匿，很多人确诊时已到中晚期。

但事实上，结肠癌从癌前病变发展到晚期，通常需要5-10年，只要抓住这个“黄金窗口期”，早发现、早干预，5年生存率可高达90%以上。

今天，永州市零陵区中医医院专家就从“肠道发出的求救信号”切入，带大家读懂结肠癌的预警，掌握科学的预防与应对方法。

一、肠道里的“叛变细胞”，可能是结肠癌的早期预警

结肠癌早期症状不典型，容易被误认为是肠炎、便秘等普通肠道问题。但只要细心观察，就能发现肠道发出的“求救信号”：

1. 排便习惯突然改变：原本规律的排便突然变得紊乱，比如便秘与腹泻交替出现，排便次数明显增多或减少，且持续超过2周。这是因为肿瘤刺激肠道黏膜，导致肠道功能紊乱。

2. 大便性状异常：正常大便呈圆柱形，若突然变细，像铅笔一样，可能是肠道内肿瘤挤压所致；若大便表面带血或黏液，颜色鲜红或暗红，且与大便混合，而非痔疮常见的滴血，需高度警惕。

3. 腹部隐痛或不适：腹部出现持续性隐痛、胀痛，或有腹部肿块感，按压时疼痛明显。部分人会伴随腹胀、消化不良，这些症状容易被当作“胃病”忽视。

4. 不明原因的消瘦与乏力：短期内体重突然下降5公斤以上，同时伴随持续乏力、食欲减退，可能是肿瘤消耗身体营养，或影响肠道吸收功能所致。

二、结肠癌的“高危人群”，快对照自查

结肠癌并非随机发生，以下人群属于高危群体，需重点关注肠道健康：

1.年龄40岁以上，尤其是50岁以上人群；

2.有结肠癌或直肠癌家族史，尤其是直系亲属（父母、兄弟姐妹）患病者；

3.患有慢性肠道疾病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病、大肠息肉（尤其是腺瘤性息肉）；

4.长期饮食高油、高脂、低纤维，爱吃腌制、熏烤、加工肉类；

5.长期久坐、缺乏运动、吸烟、过量饮酒的人群。

三、预防结肠癌，做好这3件事就够了

结肠癌是典型的“可防可治”癌症，做好以下3点，能大幅降低患病风险：

1. 调整饮食：给肠道“减负”

减少红肉（猪、牛、羊肉）和加工肉类（香肠、培根、火腿）的摄入，每周加工肉类不超过50克；

增加膳食纤维摄入，多吃全谷物（燕麦、糙米）、新鲜蔬菜（菠菜、芹菜）和水果（苹果、猕猴桃），每天膳食纤维摄入量建议达到25-35克；

多喝水，每天喝1500-2000毫升温水，促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道停留时间。

2. 坚持运动：激活肠道活力

久坐会导致肠道蠕动减慢，增加肠道癌变风险。建议每周进行150分钟中等强度运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。运动能促进肠道蠕动，帮助排便，还能增强免疫力，抑制肿瘤细胞生长。

3. 定期筛查：抓住“黄金窗口期”

筛查是预防结肠癌最有效的手段，能及时发现癌前病变和早期肿瘤。高危人群建议从40岁开始，每年做1次大便潜血试验，每5-10年做1次结肠镜检查；

普通人群从50岁开始，遵循同样的筛查频率。结肠镜检查是诊断结肠癌的“金标准”，不仅能直观观察肠道情况，还能切除发现的息肉，从源头上阻止癌变。

四、确诊结肠癌后别慌！科学治疗是关键

如果不幸确诊结肠癌，也不必过度恐慌。随着医学技术的发展，结肠癌的治疗手段越来越丰富，包括手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等。

早期结肠癌通过手术切除肿瘤，术后定期复查，多数患者能实现临床治愈；中晚期结肠癌通过综合治疗，也能延长生存期，提高生活质量。

治疗期间，患者要保持良好的心态，配合医生治疗，同时注意饮食清淡、营养均衡，适当运动，增强身体抵抗力。

温馨提示

结肠癌虽可怕，但只要我们读懂肠道的预警信号，做好预防和筛查，就能有效抵御它的侵袭。肠道健康是身体健康的“晴雨表”，从今天起，关注排便习惯，调整生活方式，定期做肠道筛查，别让“沉默杀手”悄悄伤害你的健康。

湖南医聊特约作者：永州市零陵区中医医院 内二科 刘静

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（编辑ZS）