最高降温达20℃！寒潮来袭，防寒保暖需注意

目前，寒潮天气正在影响我国。内蒙古东北部局地出现了-40℃的极寒。今天，不少北方城市将度过今年下半年来最冷的一天。

中央气象台12月2日06时继续发布寒潮蓝色预警：

受寒潮影响，预计，12月2日08时至12月4日08时，黑龙江东南部、吉林东部、黄淮、江淮、江南中东部、华南东北部等地将出现大风降温，上述地区气温普遍下降6～8℃，其中，江苏、安徽大部、浙江中北部等地部分地区气温将下降8～10℃，局地降温可达10℃以上。12月4日早晨，最低温度0℃线将南压至浙江中南部、安徽南部、湖北北部一带。

城市中，哈尔滨、长春、沈阳等地最高气温累计降幅接近20℃。12月2日，哈尔滨和长春最高气温将是今冬首次降到-10℃以下。12月3日，哈尔滨最低气温还将跌破-20℃。

中央气象台12月2日06时继续发布大风蓝色预警：

预计，12月2日08时至3日08时，内蒙古中东部、河北北部、辽东半岛、山东半岛、青海东部、西藏中北部等地部分地区有5~6级、阵风7~9级的大风；渤海、渤海海峡、黄海大部海域、东海大部海域、台湾海峡、台湾以东洋面偏北海域、巴士海峡偏北海域、南海北部海域将有7~8级、阵风9~10级的大风。

寒潮来袭

务必加强健康防护

注意防寒保暖。密切关注天气变化，根据气温适当增添衣物，重点保护颈部、腰部、腹部和脚部，避免穿堂风直吹。

外出做好防护。大风天气，科学佩戴口罩，建议少骑自行车或电动车，外出尽量乘坐公共交通工具，确保驾驶安全。

注意室内通风。保持室内空气流通，每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低呼吸道疾病传播风险。

注意均衡饮食。可适量吃一些能增强机体抵抗寒冷的富含蛋白质及高热量的食物。保证新鲜蔬菜水果的摄入，饮食以低盐、低脂为主，每日充足饮水。

保证充足睡眠。规律作息，避免熬夜，适度锻炼，提升机体免疫力。

安心享受冬日温暖时

这份“供暖设备安全使用指南”

请务必收好

综合来源：应急管理部、中央气象台、中国天气网等

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