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给大学生的护心指南

上传时间：2025-10-16 10:07

菏泽市中医药学会

原创

心脏病运动健身压力管理大学生必看

传播中医药文化，普及健康知识，提高公众中医素养，助力全民健康

视频简介： 🚨大学生们，压力山大、熬夜刷剧、外卖成瘾，心脏还扛得住吗？曹医生提醒你：年轻不等于免疫！这个3分钟超燃科普视频，由心内科曹医生带你破解“心脏崩盘”危机——从4-7-8呼吸法平复心慌，到每周150分钟运动充能，再到外卖“少盐少油”秘诀，轻松避开烟酒电子烟陷阱。学完黄金公式“23+150”，你的心跳更稳，活力爆棚！别错过。点赞分享，守护你的心脏。

内容来自：菏泽市中医药学会

科普68bf92e8392c1

儒生级

管理压力，适量运动，远离香烟酒精。和电子烟。养成好的生活习惯和饮食习惯。这些是最好的护心。

2025-10-23

菏泽市中医药学会

秀才级

当下大学生的心脏问题确实需要注意了！

2025-10-23

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