“医”说就懂丨守护“睛”彩视界，点亮光明未来

眼睛是心灵的窗户，是感知世界最重要的桥梁。值此2025年全国爱眼日之际，今年全国爱眼日主题为以“关注普遍的眼健康”，我们聚焦“小儿近视防控、中年干眼防治、老年眼病管理”三大领域，呼吁全社会共同行动起来，守护各年龄段人群的视觉健康！

护苗行动：科学防控小儿近视，守护清晰未来

我国儿童青少年近视问题日益严峻且低龄化。近视一旦发生，不可逆转，高度近视更易引发视网膜病变等严重并发症。

医院眼科是孩子近视防控的坚实后盾！医院拥有专业的儿童眼视光团队和先进的检查设备（如电脑验光仪、生物测量仪、OCT等），致力于为孩子提供精准的视力评估和科学的防控策略。

中西医结合近视干预治疗措施非常多：如耳穴压豆、揿针、眼部穴位按摩等中医适宜技术，结合规范的医学验光配镜（框架镜、离焦眼镜、角膜塑形镜）、低浓度阿托品应用等，可以提高视力并不同程度延缓近视进展，建议家长根据患儿自身近视情况选择不同的矫治措施。

眼科专家建议：

早筛查、早干预：建议3岁起建立屈光发育档案，定期进行专业眼科检查（电脑验光、眼轴测量、视功能评估等）。

充足的有效户外活动（空旷、有绿植的大自然，多进行抛球类运动，至少2h，可累计时间）；

减少近距离用眼时间（看书学习、绘画、琴谱、乐高、积木等）；

减少电子产品使用时间（手机等小屏幕电子产品尽量避免，电视投影等大屏幕电子设备保持3米距离，日累计不超过一小时）；

注意远眺，遵循20-20-20 原则（近距离用眼20分钟看20英尺外 20秒）；

坐姿端正（一拳一寸一尺）：

学习时的光线充足（全光谱、高频不闪烁、500+Lux）；

饮食均衡，少食甜食，多吃富含维生素和叶黄素的食物。

关爱“屏奴”：缓解中青年干眼困扰，焕发双眸活力

长时间面对电脑、手机等电子屏幕，空调环境干燥，精神压力大等因素，使得干眼症成为困扰广大人群的“时代病”。干涩、异物感、烧灼感、畏光、视疲劳等症状严重影响工作与生活质量。

运用中医辨证论治和特色外治技术（眼部超声雾化、中药熏治、中药塌渍等），为饱受干眼困扰的中青年朋友提供个性化、舒适化的综合治疗方案。

中西医协同治疗：针对不同类型和程度的干眼，可采用不同的中医特色外治方案：

中药超声雾化/熏蒸治疗：通过特制中药方剂，直接作用于眼表，疏通经络、润泽目窍、消炎止痒，显著缓解干涩不适。

睑板腺按摩及物理治疗：疏通阻塞的睑板腺，改善油脂分泌。

针灸、眼外肌按摩治疗：调节脏腑功能，促进气血运行，标本兼治。

眼科专家建议：

增加眨眼频率：有意识多眨眼，保证泪膜均匀覆盖。

调整用眼环境：避免空调风直吹眼睛，使用加湿器。

合理使用人工泪液：在医生指导下选择不含防腐剂或防腐剂毒性低的人工泪液缓解症状。

规律作息，健康饮食：保证充足睡眠，多摄入富含Omega-3脂肪酸（如深海鱼）、维生素A的食物。

守护夕阳：重视老年眼病筛查，安享清晰晚年

随着年龄增长，白内障、青光眼、老年性黄斑变性、糖尿病视网膜病变等眼病发病率显著升高。这些疾病早期可能症状隐匿，但如不及时干预，可能导致不可逆的视力损害甚至失明。

定期眼科体检是关键！建议50岁以上人群，尤其是有高血压、糖尿病等基础疾病患者，每年至少进行一次全面的眼科检查（包括视力、眼压、裂隙灯、眼底镜、OCT等）。

眼科专家提醒您认识常见老年眼病信号：

白内障：视物模糊、重影、眩光、色彩饱和度下降。

青光眼：眼胀、头痛（尤其晨起）、视力逐渐下降（晚期）、视野缩小；部分类型可无症状，需定期测眼压查眼底。

老年性黄斑变性：视物变形（直线变弯）、中心视力下降、视野中心暗点。

糖尿病视网膜病变：早期可无症状，随病情进展出现视力下降、飞蚊症增多、视物变形甚至失明。糖尿病患者务必定期查眼底！

爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。在这个爱眼日，让我们共同关注眼健康，从今天做起，为自己、为家人点亮清晰美好的视界！

作者：谷新怡 北京中医药大学 主治医师

审核：王养忠 北京中医药大学东直门医院主任医师、眼科学科带头人、眼科主任、教研室主任

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