围绝经期，老公和子女能做什么？

5月11日母亲节，是感恩与陪伴的节日。当我们为母亲送上鲜花与祝福时，或许很少注意到，许多中年母亲正默默经历着一场无声的蜕变——围绝经期（俗称更年期）。中国女性开始进入围绝经期的平均年龄是46岁，90%的女性在45岁-55岁绝经。40岁-45岁绝经称为早绝经。有部分女性在此前后，出现因性激素减少所引发的一系列躯体和精神心理症状。

围绝经期家庭支持：用行动诠释“爱与理解”

1.子女可以做的“小事”：

- 主动科普：“妈妈，我查到这个潮热是因为下丘脑调定点变化，不是您身体坏了。”

- 分担家务：减少她的体力负荷。

- 陪伴就医：挂号时选择“更年期综合管理门诊”，鼓励妈妈描述症状。

伴侣的关键作用：

- 主动倾听：避免否定她的情绪，如“别多想”，而是用“我理解这很难受”表达共情。

- 情感回应：当她因失眠烦躁时，一句“我陪你聊会儿”胜过争辩对错。

当我们用“雌激素波动”替代“无理取闹”，改变的不仅是词汇，而是对女性生命历程的尊重。