肿瘤患者锻炼能抗癌

邻居吴大哥是位运动爱好者，经常在小区跑步、打球。一次坐电梯碰到他，我好奇地问：“吴大哥，最近怎么没看到你在小区运动啊？”他苦恼地说：“前段时间发现肺肿瘤，做了手术，怕运动后加速或导致肿瘤复发。”我安慰道：“越是这样更要运动锻炼身体啊，运动还能抗癌呢。”吴大哥很惊讶地看着我。我笑着说：“生命在于运动，不管是任何人都可以从运动中获益，癌症患者也不例外！”

运动不会导致或加速癌症复发，相反运动能加速患者术后身体机能恢复；还能改善患者放、化疗等引起的癌因性疲劳；降低肿瘤复发的风险； 它还可预防因长期卧床导致的关节僵硬、肌肉萎缩、便秘等相关并发症；运动还能使人心情愉悦，增强自信心。

肿瘤患者应该怎么运动呢？

适当强度。从低强度开始、运动后稍微出汗为宜，要循序渐进，持之以恒。

适当频率。建议每周至少运动3天-4天，每次运动30分钟左右为宜。

适当方式。选择简单易行的有氧运动，例如慢跑、散步、八段锦等。

适当时间。一般在早晨或下午。

听了我说这么多，吴大哥欣喜不已，“原来运动真能抗癌啊，真后悔没早点咨询你。”他说。我说，现在开始运动也不晚，当然还是要注意安全的。

后来我在小区时常看到吴大哥运动的身影。

肿瘤患者运动的注意事项：

免疫力低下的癌症患者，应避免到人多公共场所锻炼。

对于接受过放射治疗的癌症患者，应避免长期到含有氯化物消毒剂的游泳池锻炼。

不宜参加激烈的运动，以免过度疲劳而降低自身免疫力功能。

保持呼吸畅顺，遇有身体不适时，应立即停止运动。

如遇到体温升高，病情复发，应停止锻炼，以免意外发生。

运动前注意环境和天气变化，避免过冷过热导致感冒、中暑等不适。