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科普一下 | 入睡困难，“投降式”睡姿真能一觉到天亮吗？

上传时间：2025-03-24 07:10

科普时报

原创

健康睡眠

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视频简介：中国睡眠研究会发布《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，65%的人群每周出现1到2次夜醒/早醒、入睡困难等睡眠困扰。近来，有网友分享能缓解入睡困难的“投降式”睡姿引发热议，也让不少失眠者跃跃欲试。“投降式”睡姿有什么危害？哪些睡姿更值得推荐？请专家科普一下。

内容来自：科普时报

淬剑ᵀᴹ

大学士级

点赞科普时报

2025-03-23

飞马腾空

大学士级

阅

2025-03-23

离线不掉线

大学士级

长期保持投降状睡姿，对人们的健康危害较大，可能诱发肩峰撞击综合征、造成冈上肌受损、引起四边孔综合征、出现末梢神经炎、导致反流性食管炎等，降低生活质量。

2025-03-24

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