早期肾友的健康秘籍：这些要点不容错过！

1.密切监测指标：定期检查尿常规、血常规、肾功能等相关指标。例如每三个月检查一次尿蛋白定量，了解肾脏的滤过功能；每月测量一次血压，防止高血压对肾脏的损害。通过这些频繁且细致的监测，能及时察觉肾脏的细微变化，为治疗调整提供依据。

2.控制饮食结构：减少盐分摄入，每日不超过5克，避免加重肾脏的代谢负担。控制蛋白质的摄入量，优先选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类和豆类。同时，限制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以防尿酸过高损伤肾脏。

3.积极预防感染：注意个人卫生，勤洗手，保持居住环境的清洁和通风。季节变换时注意增减衣物，预防感冒。一旦有感染迹象，如发热、咳嗽等，立即就医治疗，使用对肾脏影响小的药物。

4.管理好血糖和血脂：对于合并糖尿病或高血脂的肾友，要严格控制血糖和血脂水平。按照医嘱使用降糖药或降脂药，定期检测血糖和血脂指标，确保其在正常范围内，减轻肾脏的损害风险。

5.避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免长时间的体力劳动或精神紧张。适当休息能让肾脏得到充分的调养，增强其自身的修复能力。

6.保持良好的心态：以积极乐观的态度面对疾病，避免焦虑和抑郁情绪。参加一些舒缓的心理辅导活动，如冥想、瑜伽等，有助于减轻心理压力，促进身体的康复。