这几种泡脚方法不可取

         我们大家都喜欢泡脚，认为是对身体有益的，但是泡脚方法不对的话，则起不到好的作用，下面我们就一起说说泡脚要注意的地方。

一、泡脚时出一身汗

      传统医学认为，出汗需要阳气和津液共同参与，偶尔出一点汗，有助于让气血流动起来。频繁出大汗则会耗损津液，使气血亏空，甚至出现一些不良反应，如怕令恶风、口燥咽干等。泡脚最好的“火候”，是泡至身体微微出汗。

二、泡脚的时间过久

     泡脚时间太长，肢端血管持续扩张，在血供不佳的情况下，容易导致肢体缺血症状加重，还可能引发头晕。泡脚最好控制在20分钟以内,不宜超过半小时。

三、泡脚的水温过热

      糖尿病患者如果出现了末梢神经炎、感觉障碍等，泡脚很可能引发烫伤，水温尤其不能过高。泡脚的水温最好控制在40摄氏度左右，不超过45摄氏度。糖尿病人泡脚，温度再稍微低一些，与人体体温37摄氏度持平即可。

四、饭后立刻泡脚

      泡脚会加速血液循环，导致下肢血管扩张，饭后立即泡脚有可能减少部分人群胃肠的血液供给，影响消化吸收。饭后半小时之内不宜泡脚，最好1小时后再进行。

五、泡完脚自然晾干

       有些人泡完脚不及时擦干，想着自然晾干，会容易导致湿寒之气从脚进人体内，易受凉感冒。泡完脚应马上用干毛巾擦干，必要时涂抹润肤膏，体弱或生病者最好再穿双袜子。