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世界睡眠日 | 如何预防睡眠障碍

上传时间：2024-03-21

科普中原

世界睡眠日睡障碍

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2024年3月21日是第二十四个“世界睡眠日”。睡眠障碍也叫失眠，中医称为“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，表现为睡眠的时间、质量和规律发生紊乱，入睡困难、睡眠不深、多梦、易醒等。

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