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科普一分钟——世界睡眠日睡眠误区知多少

上传时间：2024-03-18 10:55

科普海南

原创

怎么正确的睡觉睡眠误区

普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神。

视频简介：人一生中大约有1/3的时间在睡眠中度过，今天是世界睡眠日，我们来了解一下关于睡眠的误区，走出睡眠“困”境。一、俗话常说“高枕无忧”，但枕头过高或过低都会给颈椎造成影响，如果枕头过高，头部会被迫形成“低头”状态，使颈曲度过伸过屈，这会无形中给脖子增加负担。二、很多人以为打呼噜是睡得香，但其实打呼噜非但不是高质量睡眠的表现，严重的打呼噜还可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，也被称为睡眠中的“隐形杀手

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科普一分钟——世界睡眠日 睡眠误区知多少

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