最近要说哪种水果最受欢迎,那一定是车厘子****和砂糖橘!酸酸甜甜,大量上市,一口一个,停不下来。但是,医生想和您说,适可而止!!!因为吃太多,真的有生命危险。
一位网友的妈妈就是吃了一果盘车厘子,外加一盆蓝莓,之后出现胸闷、头晕的症状,到急诊检查发现血糖值飙高。这样的案例不止一次发生!一位老人吃了一盘车厘子后胸闷、头晕,被家人送去急诊发现血糖超标,诊断为酮症酸中毒。
有人疑惑,为什么小小的车厘子能让人血糖飙升,甚至出现胸闷头晕?
问题的关键在于这些人本身可能患有糖尿病,血糖控制得不好,或是有糖尿病但不自知。建议糖尿病患者吃水果最好按颗计算,不只是糖尿病,有基础疾病的人吃水果时也要注意!糖尿病患者血糖较高时,容易出现糖尿病酮症酸中毒。
➤ “糖尿病酮症酸中毒”是糖尿病患者最常见的急性并发症之一。
初期出现口干、多饮、多尿、乏力,体重下降,随着代谢紊乱加重,出现恶心、呕吐、头晕,有人出现腹痛、嗜睡,身体表现为皮肤干燥、弹性差,随着病情进展出现精神萎靡、反应迟钝、血压低,甚至昏迷。
➤ 如何预防?
(1)有糖尿病明确病史的人要在医生指导下服用降糖药,不能随意停,注意监测血糖,血糖高要及时就诊。(2)没有糖尿病史的人出现口干、多饮、多尿,近期体重下降明显的要警惕血糖升高,及时做相关检查。(3)超重/肥胖的年轻人注意控制饮食,少久坐,多运动,减少碳酸饮料摄入。
此外,还有些慢性肾脏病的患者也会因为水果吃多了,导致高钾血症。
普通人过量摄入钾,会通过排泄来平衡,不会造成高钾血症。但对于肾脏本身有疾病的人群,就不适合摄入过多的富钾食物,尤其是肾脏病到了中末期的患者和尿毒症晚期的透析患者,吃过多富钾食物,会导致钾在体内潴留,引发高钾血症,严重时还可能引发心律失常、心脏骤停甚至猝死。
➤ 还有哪些食物含钾高?
①颜色鲜艳,如砂糖橘、脐橙、香蕉;②根茎类,如土豆、红薯;③颜色深,如香菇、木耳。长期高血糖会对身体各个器官和系统造成损害,糖尿病患者需要科学、合理摄入,合理搭配主食、蛋白质、蔬菜、水果等,才能确保营养均衡。适当限制高糖、高脂食物摄入,减轻胰腺负担。定期监测血糖更是必须要坚持的。
春节将至,愿您健康过年!