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一年中最冷的时候到了,牢记“十个一”,把握最后的养生黄金期

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小寒临近“三九”,是一年中气温相对较低的时期,古语有“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”的说法。此时养生,牢记“十个一”。

内容整理自健康时报微信、中国中医

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李青菊.
庶吉士级
三九养生,牢记“十个一:一顶帽子,一杯姜茶,一份糖炒栗子,一碗南瓜山药粥,一盆羊肉,一盆泡脚水,一个涌泉穴,一小时运动,一小时晒太阳,多一小时睡眠!
2024-01-10
李青菊.
庶吉士级
小寒临近“三九”,是一年中气温相对较低的时期,古语有“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”的说法
2024-01-10
李青菊.
庶吉士级
三九养生,牢记“十个一
2024-01-10