掌握秋冬护心要点，以防发生心梗

已入深秋，门诊患者逐渐增多，患者们不乏有这样的疑问：“医生，为什么一到秋冬季心脏就不舒服呢？让我们来听一听辽宁省名中医张艳教授怎么说！

张艳教授表示：每年秋冬季都是心血管疾病的高发期。这是因为气温下降，人体为了减少散热，保证体温，自然会血管收缩，代谢增强，从而加重心脏的负担；此外气温一下降，人体的交感神经就会兴奋，心率加快，血压升高，血黏度增高，也会诱发心血管疾病。

秋冬护心以下几点很重要：

1.时刻注意自己身体变化

秋冬季节大家要每日定时监测血压，尤其是高血压患者。大多数人在心血管疾病到来之前都会有一些先兆症状，如胸闷，心慌，气短等。如果出现这种情况，大家不要擅自更改用药，要及时到医院就诊，以免发生心梗或猝死等意外。

2.注意保暖

秋冬季天气转冷，尤其北方会气温骤降，心血管疾病患者一定要注意保暖，不要一味的“春捂秋冻”，如果到室外运动，要避免一早一晚比较寒冷的时间，一般午后最宜，及时增添衣物，以免运动出汗后受凉感冒。

3.适量补充营养

秋天以后，人们开始“养膘”，更喜欢吃火锅，烤肉等高热量的食物或者一些滋补的食物，但是这些食物会造成血脂升高，对于心血管疾病患者弊大于利。我们还是应该低盐低脂、清淡饮食，多吃水果蔬菜，补充足够的蛋白质。

张艳教授，主任医师，二级教授，博士生导师，国家中医药管理局第六批、第七批师承指导教师。辽宁省名中医，享受国务院津贴，从事临床、科研、教学工作40年，被国家中医药管理局聘为“全国科普专家”、被中华中医药学会授予“全国科技之星”称号。

主治：高血压、冠心病、慢性心衰、心律失常、PCI术后、代谢性心脏病、扩心病、高心病、肺心病及亚健康人群的中医调理。