脑瘫宝宝W型坐姿千万要不得

儿童发育过程中良好的姿势能让我们的骨骼和关节保持在正确的力线上，减少连接关节韧带的压力，使我们在运动或负重的活动中，以对支撑肌肉和韧带最小压力的姿势站立、行走、坐下和躺下，减少关节表面的异常磨损，使我们的肌肉得到正确的、有效的使用，这样能够减少体能的消耗，防止肌肉疲劳。还有助于防止肌肉紧张和过度使用造成的肌肉疼痛，减少受伤的可能性。

反之，孩子的姿势不良，维持姿势的肌肉，就需要比维持好的姿势时更用力，有些肌肉会因此而变得紧绷和僵硬，有些则会受到抑制而松弛，尤其是脑瘫宝宝。时间一长，这些不正确的动作，将会损害身体抵抗外力的能力。

今天小编带大家一起认识一下W坐姿。

1. 什么是W坐姿？

W型坐姿是指坐位时将髋部和膝部屈曲，两膝靠拢，小腿位于大腿的外侧，臀部坐在两小腿和足后跟上，因坐姿像英文字母W，故而得名。

2. 为什么脑瘫宝宝会喜欢W坐姿？

很多时候，小朋友的躯干与臀部力量还不足，而W坐位基底支持面积相对大，相对稳定，使他们坐着玩的时候，身体不会向前，或向两侧摔倒，所以喜欢这种坐姿。

3.W坐姿会产生哪些不良影响？

（1）当宝宝长时间的保持这种W坐姿时就会对小孩的生长发育带来一些不良影响。

（2）会加重脑瘫宝宝髋关节内收内旋的异常姿势，导致髋关节脱位，使膝关节屈曲及尖足畸形恶化

（3）阻碍站立和步行平衡能力的发育，甚至使脑瘫宝宝不能站立和步行

（4）韧带很容易受伤

（5）影响身体协调性的发展

4.W坐姿是怎么形成的？

一方面由于脑瘫，或者是不同原因导致的运动发育迟缓，孩子没有足够的髋关节外展肌力，或者肌张力不协调，使他们的平衡能力不足，而W坐位基底支持面积相对大，相对稳定。

另一种可能是因为小朋友在发育坐姿和手膝位爬行的时候，没有很好的掌握躯干旋转，姿势转移的能力，而是由四点支撑姿势直接向后坐成为W坐姿。

5.应该如何纠正W坐姿？

方法一：引导孩子使用其他的坐姿，如长坐位、侧坐位、环坐位、盘腿坐

方法二：使用椅坐位：让孩子坐椅子的目的是使宝宝有一个正确的坐位体位，使下肢承重，提高身体的协调能力。此体位要求选择高度适合孩子的靠椅，令其髋、膝和踝关节均屈曲呈90度，全脚掌着地，使双足能支撑于地面上。

6.W坐姿是怎么形成的？

一方面由于脑瘫，或者是不同原因导致的运动发育迟缓，孩子没有足够的髋关节外展肌力，或者肌张力不协调，使他们的平衡能力不足，而W坐位基底支持面积相对大，相对稳定。

另一种可能是因为小朋友在发育坐姿和手膝位爬行的时候，没有很好的掌握躯干旋转，姿势转移的能力，而是由四点支撑姿势直接向后坐成为W坐姿。

方法三：运动游戏

（1）增强小朋友颈部和躯干的游戏：可以将一些小块的玩具放在地板上，让小朋友俯卧在瑜伽球、花生球或床边，小朋友捡起后，伸展躯干，将小块玩具放在前方稍高的盒子里。

（2）动物走游戏：陪小朋友玩模仿熊爬，螃蟹走等游戏。

（3）可以在户外玩一些攀爬类游戏。

（4）可以玩一些儿童核心力量训练游戏。

方法四：运动疗法

（1）缓解肌张力：家长给脑瘫宝宝进行肌肉被动牵伸训练

（2）骑坐牵拉内收肌训练

（3）球上分腿坐位训练

（4）三角垫上坐位直腿、分腿坐训练

通过小编今天的介绍，大家对W坐姿应该有了一定的了解，相信家长们会引导脑瘫宝宝们在正确的坐姿下玩耍，训练，使他们健康快乐成长！