冬天“赖床”的好处，竟然有这么多！连医生都推荐！

上传时间：2022-12-26

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赖床

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来源：生命时报

复核｜李南南湖南省科普作家协会理事湖南省科学技术协会调研宣传工作部副部长二级调研员中国科普作家（医学方向）

评论

演绎无限精彩

大学士级

过冬不易，起床更难。适度赖床有益健康，但也不要赖过头。充足睡眠、适度锻炼、均衡饮食，才能拥有一个强健的身体。

2022-12-26

大伟⛹🏻‍♂️

大学士级

赖床能给心脏争取一个适应过程，也是给全身肌肉肌肉关节一个苏醒的信号，并且起床也要慢慢起身慢慢下床。

2022-12-26

坦荡荡

太傅级

适当的进行休息对身体是有好处的。

2022-12-26

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