早睡早起VS晚睡晚起，哪个更健康？一文读懂→

上传时间：2022-11-12

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早睡早起

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附录：

审核｜李南南湖南省科普作家协会理事湖南省科学技术协会调研宣传工作部副部长二级调研员中国科普作家（医学方向）

来源：一只学霸

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评论

演绎无限精彩！

大学士级

最好的睡眠习惯是保持规律的作息，根据自己的年龄确定最适合的睡眠时间，同时控制好睡眠时间，坚持睡眠规律至关重要。

2022-11-12

科普科普知识的摇篮！

太师级

早睡早起，作息养成，生活规律，持之以恒，对我的健康至关重要。

2022-11-12

坦荡荡

少师级

养成良好的作息习惯，不过早也不过晚，才能有充沛的精力。

2022-11-12

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