[科普中国]-小凤瓜

食疗作用：

食疗作用1：小凤瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，可有效补充人体的水分，防止因水分散失而中暑1。

食疗作用3：小凤瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。

食疗作用4：小凤瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富，其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。

食疗作用5：小凤瓜汁犹如人体的清道夫，能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体细胞，达到美容及延缓衰老的功效。

食疗作用6：小凤瓜可以利尿降压，治疗肾炎

食疗作用7：小凤瓜能够治疗咽喉及口腔炎症 以小凤瓜为原料制成的西瓜霜有消炎退肿之效，吹敷患处，可治咽喉肿痛，口舌生疮诸疾。

食用禁忌：1、1风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用小凤瓜

2、糖尿病患者少食小凤瓜，建议两餐中食用小凤瓜。小凤瓜忌与羊肉同食

营养成分：营养成分1：小凤瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些小凤瓜子之类的种仁1。

营养成分2：小凤瓜含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

营养成分3：小凤瓜中瓜氨酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿，小凤瓜的配糖体也具有利尿降压作用。小凤瓜含有少量盐类，对肾炎有特殊的治疗效果。

营养成分4：小凤瓜翠衣（小凤瓜皮）营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸。

营养成分5：小凤瓜中的枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。