中毒！？小心过量服用维生素A伤了身哟！

　　受大量保健品广告的影响，不少人热衷于口服维生素药物来补充体内的维生素，认为这是“健康补品”，多吃对身体有好处。其实不然，过量服用维生素害处多多哟！下面药娃就和小伙伴们聊聊关于维生素A的那些事儿！

　　维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素A有两种：一种是维生素A醇（retionl），是最初的维生素A形态（只存在于动物性食物中）；另一种是胡萝卜素（carotene），在体内转变为维生素A的预成物质（provitaminA，可从植物性及动物性食物中摄取）。

　　那么维生素A究竟有啥用呢？

　　1.防治夜盲症和视力减退，有助于多种眼疾的治疗；

　　2.有抗呼吸系统感染作用；

　　3.有助于免疫系统功能正常；

　　4.生病时能早日康复；

　　5.能保持组织或器官表层的健康；

　　6.有助于祛除老年斑；

　　7.促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康；

　　8.有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进的治疗。

　　嗯嗯，听起来，好处多多啊！但是，物极必反，服用过量可就不妙了！维生素A过量可中毒哟！纳尼？！中毒？！吓得药娃赶紧坐稳小板凳~

　　维生素A急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状；慢性中毒则表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、肢体无力、易激动、腹痛、妇女月经过少等。

　　药娃温馨提醒：

　　人体维生素A贮藏量很大，很少发生缺乏。建议小伙伴们从食物中摄取，如牛奶、鸡蛋、鱼肝油、肝脏、深绿色或深黄色蔬菜及水果等。