涨姿势！假如得了痔疮或便秘，你该这么做

　　本文专家:杨超，医学博士，火箭军总医院主治医师。

　　本文审稿:陈海旭博士，副研究员，解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所

　　俗话说“十人九痔”，说起痔疮，还真是肛门部位的一种常见疾病，一旦发作起来坐立不安。

　　任何年龄均可发病，有调查表明，成年人犯痔疮的发病率近90%，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。

　　很多痔疮患者都伴随着便秘的发生。便秘和痔疮究竟有着怎样密不可分的关系呢？究竟是先有便秘还是先有痔疮？

　　今天小编就给大家聊一聊。

　　痔疮有哪些表现？

　　痔疮按发生部位的不同分为内痔、外痔、混合痔。

　　1、单纯性内痔无疼痛仅坠胀感，可出血，发展至脱垂，合并血栓形成、嵌顿、感染时才出现疼痛。

　　2、外痔平时无特殊症状，发生血栓及炎症时可有肿胀、疼痛。

　　3、混合痔表现为内痔和外痔的症状同时存在，可出现疼痛不适、瘙痒等。

　　痔疮的发生和哪些因素有关？

　　与肛门的解剖结构有关

　　肛门直肠部位易发生血液淤积，久而久之，使肛门直肠部位静脉血管曲张、迂曲、增生，形成痔疮。

　　与排便习惯有关

　　排便无定时、如厕过久均能诱发痔疮。

　　与饮食起居有关

　　嗜食辛辣刺激食物，如食胡椒、辣椒、生葱、生蒜，大量饮酒，均可使直肠肛门粘膜受到刺激，局部充血，诱发痔疮。此外，饮食过于细精，摄入的粗纤维少，导致排便困难，也可诱发痔疮。

　　与感染因素有关

　　痢疾、肠道感染、肛瘘及肛门围周炎等，均可引起肛门直肠静脉充血、炎症，形成痔疮。

　　与工作性质有关

　　久坐久行，都可致肛门直肠部位静脉淤积，诱发痔疮。

　　便秘有什么表现？

　　便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，且排便费力，粪质硬结、量少。

　　便秘的原因有哪些？

　　与年龄有关

　　老年人便秘的患病率较青壮年明显增高。

　　不良生活习惯

　　不良的饮食习惯、排便习惯及活动减少均可引起便秘。

　　精神心理因素

　　患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。

　　肠道病变

　　炎症性肠病、肿瘤、直肠脱垂等，可引起排便障碍。

　　全身性疾病

　　糖尿病、尿毒症、帕金森病等患者易出现便秘。

　　药物因素

　　滥用泻药可降低肠道肌肉张力，导致便秘。此外，鸦片类镇痛药、抗胆碱类药、抗抑郁药等也可引起便秘。

　　痔疮与便秘虽不是彼此的充分必要条件，但便秘可引发痔疮，痔疮也可以诱发便秘，两者是一种互为因果的关系。

　　如何预防痔疮与便秘？

　　01

　　坚持适当运动。

　　02

　　培养定时排便的习惯。

　　03

　　合理饮食，注意补充膳食纤维。

　　04

　　避免久坐久立。

　　05

　　及时治疗全身性疾病。

　　06

　　保持心情的愉悦。

　　07

　　如症状严重应及时到医院就诊。