搓身体的8个部位教您抗衰老

　　随着生活水平越来越好，女人们的保养、保健意识日益增强，很多城市女性开始燕窝桃胶美容spa不断，但是在农村，因为经济和地域性限制等因素，很多农村女性并不知道如何保养、保健让自己抗衰老。其实，女性保健有很多方法，随时随地都能做的才是最经济实惠的方法。接下来，就给农村女性分享几个可以利用零散时间搓身体的8个部位从而达到抗衰老的方法。

　　1、搓胸。先将双手合十搓热，先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

　　2、搓手。依然双手合十，手背手心各互相搓50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

　　3、搓额。左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

　　4、搓鼻。用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用

　　5、搓耳。用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

　　6、搓腹。先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

　　7、搓腰。左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

　　8、搓足。先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病能力，并可增加足部的抗寒性。

　　这样简单方便的方法就可以不花钱利用碎片时间达到保养、保健、抗衰的功效，您学会了吗?

　　审稿专家：黄立坤

　　作者：郑婷

　　编辑：赵鹏