啥好东西都吃不下去？你的胃可能需要“哄一哄”

　　人民网北京10月27日电 （赵鹏）要想“吃嘛嘛香”，首先得有一个好胃口，而对于胃动力差的人来说，那真是啥好东西都吃不下去。胃动力是指胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率等。那么，如何改善胃动力呢？对此，人民网科普中国采访了北京朝阳医院消化内科主任医师郝建宇、北京中医医院消化内科副主任医师汪正芳，一起来看看他们是怎么说的吧！

　　“胃动力差是导致消化不良的常见原因之一”，郝建宇介绍，“通俗地来说，我们的胃中有一个容量感受器，在我们吃饭的时候，如果胃被撑到一定程度，容量感受器就会给大脑发出信号，告诉大脑吃饱了。而对于胃动力差的人来说，食物进入胃中后不容易被排出，会在胃中停留较长时间，于是容量感受器就更容易给大脑发出吃饱的信号。在这种情况下，人的食欲自然也会受到影响。”

　　汪正芳表示，“胃动力差多表现为吃饭时容易出现腹胀、打嗝等症状。引起胃动力差的原因很多，比如遗传，饮食不规律，长期、大量食用辛辣、刺激的食物，患有某些疾病等。值得注意的是，如果发现胃动力差的症状，一定要积极改善胃动力，如果放任不管，会导致食欲越来越差、消化功能越来越弱，进而对身体健康产生更大的负面影响。”

　　那么，如何改善胃动力呢？汪正芳表示，“首先，就餐时要保持愉悦、舒畅的心情，这样有利于人体对食物的消化、吸收；其次，要专心就餐，尽量不要一心二用或一心多用；再次，要养成规律的生活习惯，尤其要按时、按量就餐；还可以食用一些富含纤维素、维生素C的食物，以改善胃动力；此外，大家还应该树立一种‘哄’胃的意识，比如可以适当食用一些味美醇香的食物，这样不仅可以激发食欲，而且能够促进消化液分泌。”

　　郝建宇补充说，“胃动力差的人可以根据医嘱服用一些促进肠胃蠕动的药物，比如莫沙必利、伊托必利等。值得注意的是，消化过程可以分为物理性消化和化学性消化两种，改善胃动力是解决物理性消化问题的一种途径。但有些人出现消化不良是因为化学性消化出了问题，比如消化酶缺乏等，此类人可以根据医嘱摄入一定量的消化酶来帮助消化。”

　　受访专家：北京朝阳医院消化内科主任医师郝建宇、北京中医医院消化内科副主任医师汪正芳

    本文由科普中国专家中华医学会主任、研究员唐芹进行科学性把关