定期剪发更有利于“长发及腰” 两次剪发间隔别超3个月

　　很多爱美的女孩都有一个“长发及腰”的梦，为了实现这个梦，不少女孩对剪发抱有敌意，认为剪发会延误自己“长发及腰”的时间。但事实上，定期剪发会促进头发生长。

　　中国中医研究院广安门医院皮肤科教授李博鉴在接受《环球时报》采访时表示，“定期修剪头发可以刺激毛发细胞的新陈代谢，促进毛发生长，从而使发丝保持健康、亮丽的状态。而且定期修剪头发还能避免发梢分叉，保证头发不断生长。短发通常每个月修剪一次即可；对于留长发的人来说，两次剪发间隔最长也不要超过3个月。”

　　《环球时报》提醒大家，长期不剪头发不仅会使头发像“杂草”一样，影响个人形象，而且会影响头部皮肤的呼吸和代谢，使头皮出油增多，造成皮脂代谢紊乱，进而堵塞毛孔，引发某些疾病。

　　除了定期修剪头发之外，要想拥有乌黑的长发，大家在日常生活中还需要注意以下两点：

　　1、据《健康时报》报道，平时应该多吃一些黑米、黑豆、芝麻之类的食物，因为这些食物能提供保持头发乌黑、亮丽的营养成分。

　　2、东南大学附属中大医院皮肤科主治医师董正邦在接受《扬子晚报》采访时提醒大家，“用吹风机吹头发时，吹至八成干后自然晾干即可。而且吹风机温度不能太高，也不能吹太长时间，否则会导致头发干枯、分叉。”（成子良）

　　本文由中国中医科学院副研究员代金刚进行科学性把关，专家研究领域为健康养生、康复锻炼、中医内科疾病、针灸、推拿、中药和传统锻炼等。