如何获得超级记忆？ 记忆轨迹训练可行

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　　本报讯近日，研究人员在《神经元》期刊发表论文称，惊人记忆技巧能被学习。他们发现，使用一种记忆提升策略每天训练30分钟，在40天后，具有标准记忆技巧且之前未接受过记忆训练的人，记忆容量能翻倍——从能记住由72个词组成的列表中的26个词到记住62个词。而且，即便不再继续训练，4个月后，参与者的记忆能力仍然很强。

　　训练前后的大脑扫描结果显示，记忆训练策略改变了受训者的大脑功能，让他们与那些世界记忆大赛冠军更相似。“训练后，人们在记忆测试中的表现迅速变好。”论文第一作者、荷兰内梅亨大学认知神经学助理教授Martin Dresler说，“人们不仅能诱导行为发生变化，训练还能诱导产生与记忆大师类似的脑连通模型。”

　　研究人员分析了23位世界级记忆选手和23位年龄、健康状况和智力相同的普通人。他们使用功能性磁共振成像（fMRI）检验了大脑区域间通讯强度的不同，并使用结构性磁共振成像区分了尺寸的不同。

　　起初，Dresler猜测记忆大师的脑解剖结构可能与常人明显不同，但磁共振成像结果显示，两者并没有显著差距。但他们发现，记忆大师和普通人大脑中2500个不同节点的连通模式存在差别。而且，这些参与者表示自己并非天赋异禀，而是靠后天训练才成就非凡记忆。

　　为了探索记忆训练的作用，Dresler等人招募了51个普通人，分为2个训练组和1个对照组。2个训练组分别使用了短期记忆训练和策略记忆训练（轨迹记忆）。结果显示，使用轨迹记忆进行训练的人记忆能力显著提升，能平均多记35个词，而使用短期记忆训练的人仅能多记11个词。对照组则能多记7个词。

　　4个月后，只有使用记忆轨迹训练的人记忆力仍较高，能多记22个词。而且，只有该组参与者的脑扫描结果出现不同：内侧前额叶皮质和右背外侧前额叶皮层间的连接出现较大变化。（唐一尘）