闹市骑车易“伤心” 共享单车没骑对也会危害身体健康

科普中国-科学为你解疑释惑 2017-12-18

  现在,只要使用手机扫描车身上的二维码,就可以让使用者在花费较小的前提下,乘骑马路边上的任意一款共享单车。这种方便快捷的出行方式成了不少上班族的首选。但你知道吗?共享单车“骑不对”,也可能会给身体带来极大的危害。

  闹市骑车小心“伤心”

  共享单车是解决“回家一公里”的“神器”之一。每到上下班的时候,总会看到很多“骑士”骑着共享单车在马路上穿梭,与各种汽车并行,成为城市中一道亮丽的“风景线”。但据《生命时报》报道,比利时哈塞尔特大学研究人员发现,无论开车、骑车或步行上班,只要经过车辆密集路段,都会增加心脏病发作的危险,主要原因是尾气污染。其中,骑车上班者所的受危险较大,因为在上下班高峰期,路上车辆较多,上班族吸入的尾气较多,同时还要耗费一定体力踩踏自行车,这样很容易引发供血不足。所以骑车虽然是一项很好的运动,但若穿行在污染严重的马路上,则弊大于利。

  骑车姿势不对小心伤关节

  如果被问到“你会骑车吗”,大多数人都会不假思索地表示“当然会”。但事实上,骑车也是一门学问,需要摆正姿势,姿势不对不仅不能起到健身的效果,还会危害身体健康。湖南省中医药大学第一附属医院脊柱一科主任医师杨少锋在接受《长沙晚报》采访时表示,骑单车是一种很好的有氧锻炼方式,但不正确的骑行方式也会影响健康。杨少锋提醒大家,骑单车应根据自己的身高选择合适的车型,调整车座的高度;在骑行时双肘关节应自然弯曲,身体稍微前倾;双下肢在伸直位时,膝关节稍微弯曲;不要长时间保持一个姿势骑车,而且连续骑行时间最好不要超过一小时,否则会导致肌肉紧张,造成腰椎、颈椎、腕关节、膝关节等部位的劳损。

  骑完单车不洗手当心细菌交叉传播

  随着气温转暖,骑共享单车的人越来越多,不少骑行者在使用共享单车时不戴手套,骑完之后也不去洗手。据《北京晚报》报道,人们在骑自行车时,因为活动量增加,手掌会出汗,此时如果没有戴手套等防护品,手上的细菌就会随着汗液附着在车扶手上,而扶手上的防滑纹路正是细菌滋生的理想场所。同时,由于不少共享单车都是“你骑完了我再接着骑”,使用频率很高,这就会造成手上的细菌被交叉传播。因此,如果有条件的话,大家最好自备骑车手套,若不使用手套,在使用完共享单车后,也要对手进行细致清洗。(赵鹏)

  本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关,目前的主要研究领域为健康养生、临床医学、心理医学等。

责任编辑:科普云

科普中国APP 科普中国微信 科普中国微博
科普中国-科学为你解疑释惑
是中国科协为深入推进科普信息化建设而塑造的全新品牌,旨在以科普内容建设为重点,充分依托现有的传播渠道和平台,使科普信息化建设与传统科普深度融合,以公众关注度作为项目精准评估的标准,提升国家科普公共服务水平。

猜你喜欢